Affichage des articles dont le libellé est affirmation. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est affirmation. Afficher tous les articles

dimanche 15 décembre 2019

Ma vie, mon voyage...


Depuis mon enfance je me suis toujours répétée que je serai une personne fructueuse. Je réaliserai tous mes rêves et pourquoi  pas créer quelque chose qui changera la vie humaine ! C'est pourquoi j'ai décidé que je travaillerai dur sans pour autant négliger les douceurs dont  ma jeunesse aura besoin. Je ferai ce que j'aimerai  et je ne laisserai personne  conduire ma vie , cela ne signifierai  pas que je me rebellerai , mais j'éviterai seulement les briseurs de rêves , ceux qui me contamineront par leurs mauvaises ondes. Par contre je serai très contente de faire de belles rencontres pour obtenir un esprit ouvert. Je m'enrichirai de leurs expériences et leurs bons conseils.  Toutefois, je n' oublierai pas ma famille et mes amis, ils seront toujours la bougie qui éclairera ma  vie , ils me supporteront maintenant et toujours pour atteindre mes objectifs.
Donner de l'amour est important car c'est la source du bonheur pour tous ceux qui seront autour de moi . Cela nous rendra tous HEUREUX . En parlant de bonheur, je  peux  dire que je le sentirai vraiment, quand je  continuerai à apprendre . Je serai passionnée par mon propre développement , je chercherai toujours à faire progresser mes compétences quelque sera mon âge ou mon poste . En outre la vie ne sera pas toujours rose , je gérerai les obstacles que je  rencontrerai et les mauvais choix que je ferai ... cela me permettra de bien comprendre la vie. Enfin , je saurai rester digne et respectable dans ce voyage qui sera ma vie.

Hanane Adaim
Ecole Nationale des Sciences Appliquées
Marrakech

samedi 13 juin 2015

5 Façons de Dire Non avec Grâce,Puissance et Facilité

Trouvez-vous difficile de dire "Non" ?
S'il en est ainsi, vous n'êtes pas  le(a) seul(e).

Nombreuses personnes  disent "oui" aux choses qu'elles ne veulent pas vraiment accepter. Elles craignent de paraître… égoïstes ou grossières. Elles ont peur de provoquer un conflit ou de blesser les sentiments d'autrui.
Dire "Non" n'est pas toujours facile, mais c'est vital si vous tenez à votre propre bien-être.
voyez-vous, les gens sains bâtissent des frontières saines. Autrement dit, être une personne saine c'est oser dire, de temps en temps, aux requêtes, aux situations ou aux gens que vous ne pouvez pas satisfaire leurs souhaits.

Voici 5 techniques simples pour dire "non" avec grâce,  pouvoir  et facilité :

1- Mon calendrier est saturé

Si vous êtes  trop occupé pour satisfaire une requête, dites simplement à la personne concernée que vous ne pouvez insérer sa demande dans votre programme car votre calendrier est bloqué pour le moment.
" Je suis désolé, j'aimerais vous aider mais mon calendrier est  chargé pour cette journée/cette semaine/ce mois. Vraiment, je ne vois pas quand je pourrais vous rendre service"

2-Je vais y réfléchir
Si vous n'êtes pas sûr de pouvoir rendre service à la personne, ou bien si vous avez affaire à quelqu'un qui insiste trop vous pouvez lui demander de vous donner un  temps de réflexion.
"Laissez-moi y penser et je vous répondrais."


3- le Boomerang
Êtes -vous débordé par vos activités? Ou bien vous êtes absorbé par une tâche que vous ne pouvez  retarder?
Demandez à la personne de revenir plus tard quand vous serez disponible à écouter sa requête.
"Je suis trop occupé pour le moment. Pouvez-vous revenir dans deux heures/jours/semaines? J'aurai plus de temps à vous consacrer."

4-L'offre inverse
Si la personne vous demande quelque chose que vous ne voulez pas faire mais vous tenez malgré tout à l'aider, proposez lui une offre moins contraignante pour vous.

"je suis désolé, je ne peux pas vous aider à déménager le samedi.Mais je passerai le vendredi soir pour faire avec vous les emballages. Ça marche?

5- Le "Non" ferme
La façon la plus simple de dire "non"...c'est tout simplement  de dire "non"!
Osez être directe pour que la personne comprenne que sa requête ne vous convient pas.Vous allez être étonné de constater que la personne va respecter un refus ferme et puissant.
"Non, je suis désolé, je ne peux pas."
Plus vous déclinez les requêtes qui ne s'alignent pas sur votre emploi du temps, vos valeurs et vos besoins, plus dire"non" deviendra de plus en plus facile pour vous.
De cette manière , vous obtiendrez  de temps pour vous occuper de vous-même, pour honorer vos engagements et pour réaliser les choses qui comptent le plus pour vous.